9h - 10h

Marche dirigée de 2 km

Venez marcher avec nous lors d’un trajet accessible de 2 km. Départ de l’Hôtel Énergie Shawinigan jusqu’au Parc St-Maurice. Apportez vos espadrilles, votre chapeau/casquette et votre bouteille d’eau !

10h - 11h30

Conférence: Le bonheur, même quand la vie nous surprend

Josée Boudreault: Conférencière, animatrice et humoriste
Louis-Philippe Rivard: Conférencier, Scripteur humoristique

Évolution de notre conférence "Le bonheur est en nous" présentée à plus de 300 reprises. On y parle de bonheur quand la vie change malgré nous. C'est ce que j'ai appris sur le bonheur depuis mon AVC en 2016. Que ce soit de petits ou grands changements, il est normal de perdre nos repères. La vie ne suit pas toujours notre plan. Il arrive souvent qu'elle décide de faire à sa tête. Apprendre à apprivoiser le changement peut nous servir dans toutes les sphères de nos vies. La conférence positive, drôle et motivante!

13h - 13h50, Salle A - Hydro-Québec

C'est quoi l'intelligence artificielle

Aînés Connectés - Digihub

13h - 13h50, Salle B - Alcan

Danse avec Odaci

Odaci, École de danse

Atelier de danse inclusif et accessible à tous présenté par l'école Odaci de Shawinigan. Les participants pourront choisir entre une section sur chaise ou debout pour explorer des mouvements de danse jazz, s'amuser avec des jeux créatifs, apprendre une mini-chorégraphie et faire des étirements.

14h - 14h50, Salle A - Hydro-Québec

Atelier de sensibilisation

Frédérique Lemarier-Saulnier, technologue en physiothérapie au CIUSSS-MCQ

Conseils et habitudes de vie saines favorisant un environnement sécuritaire

14h - 14h50, Salle B - Alcan

Mouvement zen

Anne Fiset, Coopérative Solidarité Santé Le Rocher

Inspirées du yoga et du tai-chi ! Ces séances combinent mouvements doux et respiration pour améliorer votre souplesse, équilibre et bien-être mental. Restez actif en toute sérénité, réduisez le stress!

15h - 15h50, Salle A - Hydro-Québec

Manger sainement pour vieillir en santé

Gabrielle Plamondon, nutritionniste au CIUSSS-MCQ

15h - 15h50, Salle B - Alcan

Étirements et mobilité

Daryann Guillemette, Coopérative Solidarité Santé Le Rocher

Cette activité s'adresse aux gens désirant bouger en contrôle et en pleine conscience de leur corps et leur respiration dans le but d'améliorer leur mobilité, leur flexibilité et leur équilibre.